TOP 5 Liikunnalliset keinot työkyvyn tueksi
Poimi yksi tai toteuta kaikki kokonaissuunnitelman kera. Liikkuva työelämä tarkoittaa monipuolisia liikunnallisia ratkaisuja, jotka laaditaan työyhteisön tarpeiden mukaan.
Työnantajan TOP 5 – poimi tästä
Kun haluatte tukea henkilöstön työkykyä liikunnallisin ratkaisuin, voitte hyvin aloittaa yksittäisillä teoilla. Ei tarvita mittavaa suunnitelmaa eikä varsinkaan suurta budjettia. Näitä ratkaisuja voi varioida juuri teidän työpaikallenne toimiviksi ja työtehtäväkohtaisesti.
Arvostava puhe
- Ajatuksista sanoiksi ja sanoista teoiksi
- Positiivinen sävy johdon puheissa ja keskusteluissa, jotka koskevat työkyvyn ylläpitoa, liikkumista ja terveellisiä elintapoja
Työnantajan tukema liikunta
- Työnantajan taloudellinen tuki omatoimiseen liikkumiseen
- Työnantajan taloudellinen tuki yhteisten liikuntaryhmien ja -tapahtumien järjestämiseen
- Työajan käyttö liikkumiseen
Taukoliikunta
- Työtehtäviin sopiva taukoliikunta
- Taukoliikunta on järjestetty itse, se on hankittu tietokoneen näytölle hyppäävänä palveluna tai ulkopuolisen palveluntuottajan toteuttamana
Työmatkaliikkuminen
- Kannustaminen liikkumaan työmatkoja osin tai kokonaan kävellen ja pyöräillen
- Pyöräpysäköinti- ja suihkumahdollisuus
Olosuhteet, taukotilat, kalusteet
- Työmatkaliikkujille pukuhuone- ja pesutilat sekä pyöräpysäköinti
- Työpisteiden, kokoustilojen, taukotilojen ja sosiaalitilojen kalusteet ja sisustus mahdollistavat esimerkiksi lisää liikettä istumatyöntekijöille tai parempaa palautumista keskiraskasta työtä tekeville
