MOTIONERA TILL OCH FRÅN ARBETET – EN RÄDDNING I VARDAGEN

När vardagen erbjuder tillräckligt med motion kan du glömma gympasset eller innebandyturen.

Dra nytta av arbetsresor

Arbetsresor är ett utmärkt sätt att kombinera dagens motion med resten av din dag utan att motionen blir en ansträngande tidstjuv. Motion på väg till och från arbetet lämpar sig alltså också för en hektisk vardag. Visste du för övrigt att cykeln i själva verket är det snabbaste transportmedlet i städer på sträckor under sju kilometer.

Fördelar med att motionera till och från arbetet & tips:

• Din hälsa förbättras, din stressnivå sjunker och dessutom förbrukar du kalorier. Samtidigt hjälper regelbunden motion i anknytning till arbetsresor att undvika hjärt- och kärlsjukdomar samt cancer.
• Du kommer fram snabbt och behöver inte sitta i rusningstrafik.
• Du sparar pengar till exempel på bensinkostnader och andra underhållskostnader för bilen.
• Du gör en miljögärning.
• Skaffa lämpliga kläder för varierande väder.
• Packa med ombyteskläder om du blir svettig.
• Man kan också öka mängden motion i anknytning till arbetsresor lite i taget och färdsättet behöver inte vara bestämt på förhand.
• Gå eller cykla hela eller en del av vägen till arbetet, till exempel genom att stiga av bussen på en tidigare hållplats.