Tietoa, vinkkejä ja apua on saatavilla
Tältä sivulta löydät kootusti tutkimustietoa, käytännön vinkkejä ja työkaluja sekä muuta lisätietoa työyhteisön liikkumisen edistämisen tueksi.
Haluamme tehdä liikkumisesta työelämässä mahdollisimman helppoa. Siksi nostamme esiin myös muiden tuottamaa tutkittua tietoa ja inspiroivia käytännön vinkkejä. Alta löydät valikoituja lähteitä, joista voit ammentaa lisää oivalluksia.
Sivustoja
UKK-instituutti tuottaa tutkittua tietoa liikkumisesta, terveydestä ja arjen aktiivisuudesta. UKK-instituutin materiaaleista ja työkaluista saa vahvan tutkimusperustaisen pohjan työpaikan liikkumistoimille.
Työterveyslaitos (TTL) tarjoaa laajan valikoiman tietoa työhyvinvoinnista, työkyvystä, kuormituksesta ja sujuvan työn käytännöistä. TTL:n materiaaleista löytyy vinkkejä heille, jotka haluavat kehittää työpaikan hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) tuottaa laajaa, ajantasaista tietoa suomalaisten terveydestä, hyvinvoinnista, työ- ja toimintakyvystä sekä eriarvoisuudesta. THL tarjoaa työelämätoimijoille luotettavan pohjan päätöksenteolle ja pitkän aikavälin kehittämiselle.
Mieli ry tuottaa käytännönläheistä ja helposti omaksuttavaa materiaalia mielenterveyden edistämisestä ja kriisien kohtaamisesta. Mieli ry:n sisällöt tukevat työpaikkoja sellaisten arjen toimintatapojen kehittämisessä, jotka lisäävät hyvinvointia ja ehkäisevät kuormitusta.
Hankkeita
Jyväskylän ammattikorkeakoulun Liikkeelle työkyvyn puolesta -projektin (1.3.2023–31.8.2025) tavoitteena oli saada työpaikat käyttämään liikettä ja palautumista työkyvyn ja työhyvinvoinnin vahvistamiseksi sekä kehittämään työpaikan kulttuuria ja johtamiskäytöntöjä siten, että liike ja palautuminen saadaan osaksi työpäivää.
Työterveyslaitoksen Työikäiset liikkeelle -hanke edistää liikkumista ja työkykyosaamista monipuolisella keinovalikoimalla. Työkyvyn tukemiseksi pyritään uudistamaan rakenteita ja luomaan vaikuttavia toimenpiteitä työpaikoille, eri koulutusasteille ja työterveyshuollon palveluihin. Hanke on osa Suomi liikkeelle -ohjelman toteuttamista.
Tutkimuksia
Ervasti, J., Kausto, J., Leino-Arjas, P., Turunen, J., Varje, P. & Väänänen, A. (2022). Työkyvyn tuen vaikuttavuus. Tutkimuskatsaus työkyvyn tukitoimien työkyky- ja kustannusvaikutuksista. Valtioneuvoston selvitys- ja tutkimustoiminnan julkaisusarja 2022:7. http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-383-131-5
Häkli, T. (2025). Työterveyshuollon ja työnantajien yhteistyö työntekijöiden fyysisen aktiivisuuden edistämiseksi. Valtioneuvoston julkaisuja 2025:66. http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-383-156-8
Kalliolahti, E. (2026). Active commuting for a healthier workforce : Associations of active commute with self-rated health, work ability, and sickness absence. Publications of the University of Eastern Finland. Dissertations in Health Sciences, 943. http://urn.fi/URN:ISBN:978-952-61-5862-4
Lyly-Yrjänäinen, M. (2024). Työolobarometri 2024. Työ- ja elinkeinoministeriön julkaisuja 2025:21. https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-327-686-4
Mänttäri, S., Karkulehto, J., Säynäjäkangas, P., Rauttola, A-P., Paajanen, T., Lukander, K. & Oksa, J. (2024). SitFit – Kävelytauoilla aktiivisuutta ja terveyttä istumatyöhön. Työterveyslaitoksen Tietoa työstä -julkaisusarja. https://urn.fi/URN:ISBN:978-952-391-163-5
Nirhamo, E., Kivimäki, S., Onatsu, T., Suutari, A. & Juuma, M. (2022). Liikkumisen edistäminen työterveyshuollossa. Liikkuva aikuinen. Jyväskylän ammattikorkeakoulu. https://urn.fi/URN:ISBN:978-951-830-669-9
Vasankari, T. & Kolu, P. (2018). Liikkumattomuuden lasku kasvaa – vähäisen fyysisen aktiivisuuden ja heikon fyysisen kunnon yhteiskunnalliset kustannukset. Valtioneuvoston selvitys- ja tutkimustoiminnan julkaisusarja 31/2018. https://tietokayttoon.fi/julkaisu?pubid=25902
Helsinki Health Study, Helsingin yliopisto
Henkilöliikennetutkimus, Traficom.