Fyysisen työkyvyn riittävyys
Työkyky kuvataan usein työkykytalossa, jonka perustan muodostavat terveys ja toimintakyky. Työkykyisenä pysyminen on tuottavuuden perusedellytys.
FAKTAA FYYSISESTÄ TYÖKYVYSTÄ
Liikunta fyysisen työkyvyn tukena
- TULE-sairauksien ehkäisy: Tuki- ja liikuntaelinsairaudet (TULE) ovat yksi yleisimmistä syistä pitkiin sairauslomiin ja työkyvyttömyyseläkkeisiin. Tehokkain ratkaisu TULE-vaivojen ennaltaehkäisyyn on liikunta ja etenkin lihaskuntoharjoittelu.
Lue lisää sairauspoissaoloista > - Fyysisen työn kestävyys: Fyysinen työ harvoin kohottaa kuntoa. Fyysisesti kuormittavaa työtä tekevien työkyvyn tukeminen korostuu. Hyvä fyysinen kunto auttaa selviämään raskaasta työstä aiheutuvista rasituksista.
Lue lisää fyysisesti raskaasta työstä > - Istumatyön riskit: Noin 1,7 miljoonaa työssäkäyvää tekee lähitulevaisuudessa pääasiassa istumatyötä. Haitallisinta on pitkään kestävä yhtäjaksoinen istuminen, joka laskee vireyttä, lisää TULE-ongelmia ja vaikuttaa epäsuotuisasti aineenvaihduntaan. Istumisen aktiivinen tauottaminen ja asentojen vaihtelu parantavat ajatustyön sujuvuutta, vähentävät yksipuolista kuormitusta ja kohottavat vireystilaa.
Lue lisää istumatyöstä >