Vaikuta kustannusten kovaan kaksikkoon
Johtaminen ja työn organisointi ovat ensisijaisia ratkaisuja sairauspoissaolojen vähentämisessä. Liikkuminen ja palautuminen ovat myös täsmäkeinoja.
Sijoitus tärkeimpään pääomaan – henkilöstöön
Suomessa ymmärretään henkilöstön työkyvyn ja työhyvinvoinnin merkitys organisaation menestymiselle. Sairauspoissaolot ovat yksi tärkeä mittari arvioitaessa työntekijöiden hyvinvointia. Tiedämme, että niin fyysinen kuin henkinenkin ylikuormitus johtavat häiriöihin, jotka heikentävät työsuoritusta. Työntekijälle ne aiheuttavat kärsimystä ja työnantajille runsaasti kustannuksia. Osaan sairauspoissaoloista voidaan onneksi vaikuttaa.
TULE-vaivat ja mielenterveyden ongelmat sairastuttavat
Selkävaivat ja muut tuki- ja liikuntaelinsairaudet sekä mielenterveyden ongelmat aiheuttavat eniten sairauspoissaoloja. Liikkuminen ennaltaehkäisee ja toimii hoitokeinona näihin molempiin.
Mielenterveyden ongelmat
- Mielenterveysperusteiset sairauspoissaolot ovat lisääntyneet merkittävästi kaikissa ikäryhmissä 2020-luvulla, erityisesti nuorilla ja varhaiskeski-ikäisillä.
- Vahvan tutkimusnäytön mukaan liikkumisella on runsaasti myönteisiä vaikutuksia mielialaan, ja se vähentää masennus- ja ahdistusoireita. Liikuntaa tulisi käyttää masennuksen hoitokeinona lääkehoidon ja terapian rinnalla. (ks. alta Tommi Vasankarin haastattelu aiheesta)
Tuki- ja liikuntaelinsairaudet (TULE)
- Selkävaivat ja muut TULE-sairaudet aiheuttavat runsaasti sairauspoissaoloja kaikilla ammattialoilla. TULE-sairaudet ovat myös toiseksi suurin syy työkyvyttömyyseläkkeisiin.
- Tehokkain ratkaisu TULE-vaivojen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon on liikkuminen ja erityisesti lihaskuntoharjoittelu. Liikunta auttaa palautumaan ja ylläpitämään hyvää työkykyä.
Liikkumisen vaikutukset mielenterveyden ongelmiin
Videolla UKK-instituutin johtaja, lääketieteen tohtori Tommi Vasankari kommentoi keväällä 2023 julkaistua tutkimusta, jossa on käsitelty liikkumisen vaikutuksia mielenterveyden ongelmiin.
Tutkimuksen mukaan liikunta tehoaa lievään tai keskivaikeaan masennukseen ja ahdistukseen jopa puolitoista kertaa paremmin kuin terapia ja lääkehoidot. Vasankari kertoo videolla näkemyksensä siitä, kuinka yleisesti liikkumista käytetään Suomessa hoitomuotona.
TIESITKÖ, ETTÄ…
Faktaa sairauspoissaoloista
- Vuonna 2024 korvattuja sairauspäivärahapäiviä kertyi noin 15 miljoonaa.
- Näistä mielenterveyssyistä johtuvia poissaolopäiviä oli noin 5,3 miljoonaa.
- Tuki- ja liikuntaelinsairauksista johtuvia poissaolopäiviä oli noin 3,8 miljoonaa.
Katso Etukeno-tallenne
Lähetetäänkö työntekijät terapiaan vai johtajat koulutukseen? Millaisilla teoilla ja miten työpaikalla voidaan tukea mielenterveyttä ihan joka päivä? Voisiko vaikkapa niinkin helppo keino kuin työmatkojen taittaminen kävellen tai pyöräillen vähentää stressioireita, ahdistusta ja masennusta?
Vastauksia muun muassa näihin kysymyksiin haettiin Etukeno-verkkotapahtumassa Johda pää edellä – satsaa mielen työkykyyn. Katso oheinen tallenne.
Jenni Honkimaan tarina
Osana Etukeno-verkkotapahtumaa Jenni Honkimaa kertoi oman tarinansa työuupumuksesta ja siitä selviämisestä.
Työmatkaliikkumisen hyödyt ovat turvallisuusriskejä suuremmat
Työmatkaliikkumista edistettäessä työantajan huoleksi nousee usein turvallisuus, sillä aiheuttavathan kävelystä ja pyöräilystä syntyneet vammat ja sairauspoissaolot kustannuksia. Se taas voi näkyä työnantajan kukkarossa kalliistikin. Työmatkaliikunnan hyödyt ovat kuitenkin turvallisuusriskejä suuremmat.
On totta, että yksi sadasta palkansaajasta loukkaantuu kodin ja työpaikan välisillä matkoilla tapaturmaisesti. Työmatkatapaturmia sattuu naisille (67 %) enemmän kuin miehille. Tyypillisimpiä tapaturmatyyppejä ovat kaatuminen, liukastuminen tai kompastuminen, joten onneksi suurin osa vammoista on lieviä.
Työmatkatapaturmien huiput osuvat loppusyksyyn ja talvelle, kun lämpötilat pyörivät nollan ympärillä ja on hämärää. Eniten työmatkatapaturmia sattuu kävelijöille. On kuitenkin syytä muistaa, että myös ne henkilöt, jotka ovat liukastuneet parkkipaikalla, lasketaan kävelijöihin. Vuonna 2020 jalankulkijoille sattui lähes 8 000 työmatkatapaturmaa. Toiseksi eniten työmatkatapaturmiin joutuvat polkupyörällä kulkeneet. Heille sattui lähes 4 500 työmatkatapaturmaa.
Taataan turvallisuus työmatkoilla
Jotta liikkumiseen liittyviltä tapaturmilta vältytään, kannattaa ryhtyä toimeen jo ennen vaaratilannetta. Liukkaat ja lumiset paikat tulisi hoitaa kuntoon ennen kuin henkilöstö alkaa saapua töihin tai lähteä töistä kotiin. Myös työpaikan piha-alueen valaistukseen on syytä kiinnittää huomiota. Etätyö ja joustava työaika mahdollistavat töiden tekemisen kotoa käsin tai työpäivän poikkeavan aikataulutuksen huonolla säällä.
Joululahjaksi työntekijöille voi antaa vaikka heijastinliivit tai kenkiin laitettavat liukuesteet. Työpaikalle johtavien teiden kunnossapidosta voi keskustella kunnan kunnossapidon kanssa. Suhteellisen pienillä asioilla voidaan siis taata työmatkaliikkumisen perusasiat turvalliselle tasolle.
Vastuullinen työnantaja huolehtii omalta osaltaan siitä, että työntekijät kulkevat liikenteessä turvallisesti, oli alla sitten auto, bussi, polkupyörä tai omat jalat. Silti yllätyksiä varmasti vielä sattuu, mutta ennen sitä moni on ehtinyt kerätä työmatkaliikunnasta syntyvät hyödyt terveydelleen.
Lue lisää turvallisesta työmatkaliikenteestä Liikenneturvan sivuilta >
